ようやく秋らしくなってきましたね。

尾道の今朝はもう肌寒くて…なんだか秋をもう少し感じたいこの頃です。

今年の夏は特に水不足で昨年よりフレッシュな夏野菜を口にできず、お買い得なピーマンが食卓によくならびました。

ピーマンはビタミンC(美肌効果）も豊富で、βーカロチン（生活習慣病予防）、カリウム（むくみの解消）など…健康・美容・お財布にも有難い食材です（笑）

またこのメニューは忙しい朝ごはんやお弁当、おつまみやおかずにもピッタリでその名の通り”即席”レシピです。

調理時間：約10分／エネルギー20Kal

※エネルギーは（kcl）は一人分です。